毎日の食事は大好きな時間。
その満足感からか、眠気もセット。
実は。
この眠気と戦うのがなかなかめんどくさい。
よって、いろいろ考えた結果。
食事の時間をより楽しむため、その後の時間をよりクリアに活用するため、プチファスティングを実践中。
ちなみに【ファスティング】とは？
ふむふむ。
まぁいわゆる断食ってやつですな。
TKC
断食と決めこんでファスティングはしたくないのだよ
痩せたいわけじゃないしね。
TKC流ファスティング
端的に言うと。
YOGAしたときは、今まで通りめいいっぱい食べる！！制限なし。
YOGAをしないときは、朝食以外は食べない。＊飲み物は摂取。
こういったスタイルであ～る。
5月のあたまから検証しているが…
いいと思います～。
所感
頭がクリア！！
食事がいままで以上に楽しみ！！
食費の節約！！
内臓が軽く感じる！！
そんなメリットを実感する。
逆にデメリットは…
おかわり自由系のところでおいしすぎて食べ過ぎる時がある。
TKC
食後にうっ！となるから要注意。ともに後悔の念がおしよせる
今後も様子を感じながら続けていきましょうかねー。
ではではまた～。
