さぁ5月。
2024年が始まって、5月…残り7か月。
TKC
健康に感謝しながら日々精進ですな
と新たな月のスタートを～なところを冷たい雨～。
そしてちょい寒い。
引き続き油断大敵やな。
しっかり運動して、食べて、強い身体を作っていこか～。
見やすいYOGA動画
このチャンネル、非常にマネしやすくてよいね。
そして、実際にYOGAレッスンで出てくる動き、流れ、ポーズ。
自分の身体の弱点を理解しながら、ストレッチすると変わってくる。
座る際、この動画の姿勢でいるように習慣にしたら股関節の開きがよくなった。
TKC
あぐら座が苦手だったけど、落ち着いて座れるようになったぜよ
まずは。
自分の普段の姿勢をチェックして、改善ポイントを見つけて、そこを攻める！！
あちこち痛い身体なんてイヤだからね～。
そんなこんなで5月も健康増進！！
ではではまた。
